내장지방이란 무엇이고 왜 위험한가? 내장지방은 몸 안의 장기 주변에 쌓인 지방을 말합니다. 특히 간, 위, 췌장, 신장, 소장, 대장 등 복강에 있는 장기에 많이 붙어 있습니다. 내장지방은 피하지방과 달리 눈에 보이지 않기 때문에 자신의 내장지방 수치를 정확히 알기 어렵습니다. 하지만 내장지방은 피하지방보다 더 건강에 해롭습니다. 내장지방은 신진대사에 영향을 끼치고, 신체에 해로운 물질을 생성합니다. 인슐린 저항 (제2형 당뇨병으로 발전 가능), 심장마비, 뇌졸중, 고혈압, 특정 암 (유방암, 대장암 등)과도 관련이 있습니다. 내장지방을 줄이는 것은 건강을 위해 필수적인 일입니다. 하지만 내장지방을 빼는 것은 쉽지 않습니다. 운동을 꾸준히 해야 하고, 식습관도 바꿔야 합니다. 그래서 많은 분들이 내장지방..