영양제는 건강한 삶을 위해 필요한 영양소를 보충하는 식품입니다. 영양제는 다양한 종류와 형태로 존재하며, 각각의 영양제는 특정한 효능과 필요성을 가지고 있습니다. 하지만 영양제를 잘못 섭취하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수도 있습니다. 그렇기 때문에 영양제를 섭취할 때는 자신의 건강 상태와 목적에 맞게 선택하고, 적절한 양과 시간에 복용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 현재 사람들이 가장 많이 섭취하는 영양제 종류와 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 멀티비타민 멀티비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 하나의 제품에 담아 영양소의 부족을 예방하고, 전반적인 건강을 지원하는 영양제입니다. 멀티비타민의 효능과 필요성은 다음과 같습니다. 영양소 보충: 멀티비타민은 비타민 A, B, C, D, E, K와 같은 ..