노후 건강의 중요성과 영양 관리의 역할 인간의 기대 수명이 길어지면서 노후 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 노후 건강은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나이며, 행복한 노후를 보내기 위해서는 건강한 신체와 정신이 필수적입니다. 이러한 노후 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동뿐만 아니라, 영양제의 섭취도 고려해야 합니다. 특히 40대는 노화가 시작되는 시기이기 때문에 영양 관리가 더욱 중요합니다. 이 시기에는 체내 영양소의 흡수율이 감소하고, 대사 기능이 저하되기 때문에 비타민, 미네랄, 항산화제 등의 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 이로 인해 면역력이 약화되고, 만성 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 필수 영양제로는 종합비타민, 칼슘, 오메가3 지방산, 비타민 D, 프로..